عربة التسوق

عربة التسوق فارغة حاليا.

Loading video player...
Error loading video. Please check the video URL and try again.
نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

تحدي جسم التفاحة

28 يوم
11 - 23 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

كامل الجسم

أدوات

تاريخ الإطلاق

Jul 2025

تحدي الستينات

28 يوم
11 - 25 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

كامل الجسم

أدوات

تاريخ الإطلاق

Jul 2025

تحدي الصيف 2025

28 يوم
13 - 35 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

كامل الجسم

أدوات

تاريخ الإطلاق

Jun 2025

تحدي عيد الأضحى 2025

21 يوم
12 - 33 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

كامل الجسم

أدوات

تاريخ الإطلاق

May 2025

تحدي ٦ أسابيع ٢٠٢٥

42 يوم
9 - 35 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

كامل الجسم

أدوات

تاريخ الإطلاق

Apr 2025

تحدي popfit 16 لحرق الدهون

28 يوم
14 - 17 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

كامل الجسم

أدوات

تاريخ الإطلاق

Apr 2025

تحدي رمضان ٢٠٢٥

28 يوم
10 - 60 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

كامل الجسم

أدوات

تاريخ الإطلاق

Mar 2025

تحدي نهاية 2024

42 يوم
7 - 38 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

كامل الجسم

أدوات

تاريخ الإطلاق

Nov 2024

أحدث الوصفات

Ribbon background image Aug,2025,04
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

كفتة السمك الصحية

وصفة كفتة السمك هذه مثالية لمن يتبعون نظام غذائي متوازن ويرغبون في وجبة بحرية سهلة وسريعة، غنية بالب...

Ribbon background image Jul,2025,03
سناك
سناك

أيس كريم الطحينية

تعلم طريقة تحضير آيس كريم الطحينة الصحي في المنزل بدون سكر مضاف. وصفة نباتية، سهلة التحضير، وغنية با...

Ribbon background image Jun,2025,03
سناك
سناك

غريبة صحية بطحين اللوز

اكتشف وصفة غريبة صحية مثالية للرياضيين! غنية بالبروتين، قليلة السكر، ولذيذة الطعم. مناسبة لمن يتبع ن...

Ribbon background image May,2025,29
سناك
سناك

معمول الشوفان بحشوة التمر – وصفة صحية للعيد

اكتشفي طريقة تحضير معمول الشوفان بحشوة التمر بخطوات بسيطة ومكونات صحية. وصفة مثالية للفطور أو الضياف...


Background shape Background shape

أحدث المدونات

تحدي 21 يوم لبطن مسطّحة من سارة بوب فيت
تحديات سارة بوب فيت

تحدي 21 يوم لبطن مسطّحة من سارة بوب فيت

تحدي 21 يوم لبطن مسطّحة من سارة بوب فيت دليلك العلمي والآمن لخسارة دهون البطن وشدّ الخواصر

Jan 27 2026
19K
قراءة التفاصيل
تحديات جيم

تمارين جيم لمرضى السكري.. تمارين موضى بها وتمارين ممنوعة

ابدأ رحلتك في الجيم بثقة رغم السكري، تمارين ذكية وآمنة تساعدك على تنظيم السكر، بناء القوة، وتحقيق نتائج تشعر بها يومًا بعد يوم

صحة المرأة

الجلوس الطويل.. تأثير أهم مشاكل العصر على المرأة وكيفية تحييدها!

الجلوس الطويل لدى المرأة من أخطر مشاكل العصر، اكتشفي تأثيره على الصحة الجسدية والنفسية وأفضل الطرق الرياضية لتخفيف آلام الظهر وتحسين النشاط اليومي

الصيام المتقطع

الصيام المتقطع للمرضع.. هل مسموح نظام الصيام المتقطع للأم المرضعة؟

لصيام المتقطع للمرضعات تحت المجهر، هل يؤثر على الحليب أو صحة الطفل؟ دليل حديث ومتوازن للأم الباحثة عن لياقة آمنة.

تحديات سارة بوب فيت

تحدي 21 يوم لبطن مسطّحة من سارة بوب فيت

تحدي 21 يوم لبطن مسطّحة من سارة بوب فيت دليلك العلمي والآمن لخسارة دهون البطن وشدّ الخواصر

Jan 27 2026
19K
قراءة التفاصيل
تحديات جيم

تمارين جيم لمرضى السكري.. تمارين موضى بها وتمارين ممنوعة

ابدأ رحلتك في الجيم بثقة رغم السكري، تمارين ذكية وآمنة تساعدك على تنظيم السكر، بناء القوة، وتحقيق نتائج تشعر بها يومًا بعد يوم

صحة المرأة

الجلوس الطويل.. تأثير أهم مشاكل العصر على المرأة وكيفية تحييدها!

الجلوس الطويل لدى المرأة من أخطر مشاكل العصر، اكتشفي تأثيره على الصحة الجسدية والنفسية وأفضل الطرق الرياضية لتخفيف آلام الظهر وتحسين النشاط اليومي

الصيام المتقطع

الصيام المتقطع للمرضع.. هل مسموح نظام الصيام المتقطع للأم المرضعة؟

لصيام المتقطع للمرضعات تحت المجهر، هل يؤثر على الحليب أو صحة الطفل؟ دليل حديث ومتوازن للأم الباحثة عن لياقة آمنة.