عربة التسوق

عربة التسوق فارغة حاليا.

Loading video player...
Error loading video. Please check the video URL and try again.
نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

تحدي البطن المسطحة

28 يوم
11 - 27 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

بطن و خواصر

أدوات

تاريخ الإطلاق

Nov 2023

برنامج القسم العلوي: شد وحرق

28 يوم
9 - 31 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

بطن و خواصر , مقاومة , الصدر , قسم علوي , كارديو معتدل الشدة , قسم علوي

أدوات

سجادة اليوغا (أختياري)

تاريخ الإطلاق

Nov 2023

أحدث الوصفات

Ribbon background image Aug,2025,04
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

كفتة السمك الصحية

وصفة كفتة السمك هذه مثالية لمن يتبعون نظام غذائي متوازن ويرغبون في وجبة بحرية سهلة وسريعة، غنية بالب...

Ribbon background image Jul,2025,03
سناك
سناك

أيس كريم الطحينية

تعلم طريقة تحضير آيس كريم الطحينة الصحي في المنزل بدون سكر مضاف. وصفة نباتية، سهلة التحضير، وغنية با...

Ribbon background image Jun,2025,03
سناك
سناك

غريبة صحية بطحين اللوز

اكتشف وصفة غريبة صحية مثالية للرياضيين! غنية بالبروتين، قليلة السكر، ولذيذة الطعم. مناسبة لمن يتبع ن...

Ribbon background image May,2025,29
سناك
سناك

معمول الشوفان بحشوة التمر – وصفة صحية للعيد

اكتشفي طريقة تحضير معمول الشوفان بحشوة التمر بخطوات بسيطة ومكونات صحية. وصفة مثالية للفطور أو الضياف...


Background shape Background shape

أحدث المدونات

بروتوكول العيد من سارة بوب فيت - 5 أيام لخسارة 2 كيلو!
تحديات سارة بوب فيت

بروتوكول العيد من سارة بوب فيت - 5 أيام لخسارة 2 كيلو!

خطة الطوارئ قبل العيد، 5 أيام التزام لنتيجة سحرية

تحديات سارة بوب فيت

أسرع طريقة لخسارة الوزن برمضان 2026 مع سارة بوب فيت

أقدم لكِ النظام الذكي ضمن تحدي رمضان لخسارة الوزن السريعة والحرق المكثف، وهو منهج عملي ومتوازن لخسارة الدهون بدون حرمان، وبدون تجويع، وبدون تخبط غذائي...

Feb 20 2026
15K
قراءة التفاصيل
صحة المرأة

أفضل نظام غذائي للمرضعات.. رجيم صحي للأم بعد الولادة

أفضل نظام غذائي للمرضعات لرجوع الرشاقة بعد الولادة بدون حرمان، خسارة وزن آمنة، طاقة أعلى، وخطة سهلة تناسب يومك المزدحم

تحديات جيم

تمارين كيجل للنساء - الركوع العكسي وغيرها - أهم المعلومات 2026

اكتشفي فوائد تمارين كيجل للنساء: تقوية الحوض، تحسين الصحة الجنسية، وعلاج مشاكل مثل سلس البول. نصائح احترافية لتحقيق أقصى استفادة لكل مرحلة من حياتك!

تحديات سارة بوب فيت

بروتوكول العيد من سارة بوب فيت - 5 أيام لخسارة 2 كيلو!

خطة الطوارئ قبل العيد، 5 أيام التزام لنتيجة سحرية

تحديات سارة بوب فيت

أسرع طريقة لخسارة الوزن برمضان 2026 مع سارة بوب فيت

أقدم لكِ النظام الذكي ضمن تحدي رمضان لخسارة الوزن السريعة والحرق المكثف، وهو منهج عملي ومتوازن لخسارة الدهون بدون حرمان، وبدون تجويع، وبدون تخبط غذائي...

Feb 20 2026
15K
قراءة التفاصيل
صحة المرأة

أفضل نظام غذائي للمرضعات.. رجيم صحي للأم بعد الولادة

أفضل نظام غذائي للمرضعات لرجوع الرشاقة بعد الولادة بدون حرمان، خسارة وزن آمنة، طاقة أعلى، وخطة سهلة تناسب يومك المزدحم

تحديات جيم

تمارين كيجل للنساء - الركوع العكسي وغيرها - أهم المعلومات 2026

اكتشفي فوائد تمارين كيجل للنساء: تقوية الحوض، تحسين الصحة الجنسية، وعلاج مشاكل مثل سلس البول. نصائح احترافية لتحقيق أقصى استفادة لكل مرحلة من حياتك!