الجمعة السوداء: استغلي الحسومات الشاملة
00 يوم
00 ساعة
00 دقيقة
00 ثانية
عربة التسوق

عربة التسوق فارغة حاليا.

نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

Ribbon background image Nov,2023,23
شوربات
شوربات

شوربة تقوية المناعة

طريقة عمل شوربة تقوية المناعة لذيذة وصحية ومناسبة لأي نظام غذائي صحي للسيدات والرجال، بالخطوات والمق...

15 دقيقة
3
62K
10K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,22
شوربات
شوربات

شوربة الزيزفون الصحية

طريقة عمل شوربة الزيزفون لذيذة وصحية

15 دقيقة
3
19K
7K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,20
شوربات
شوربات

شوربة أوكروشكا الروسية

سريعة وبسيطة المقادير، وصحيّة وغنية بالبروتين في آن معاً

10 دقيقة
3
19K
10K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,18
شوربات
شوربات

شوربة الكولاجين

حساء الكولاجين هذا سوف يغذي جسمك ويجدد بشرتك.

30 دقيقة
1-3
21K
11K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,17
شوربات
شوربات

شوربة البنجر الأحمر

هذه الوصفة صحية ولذيذة وغنية بالنكهة.

13 دقيقة
1-3
24K
15K
قراءة التفاصيل


نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

برامج مجانية

تحدي السيلوليت 2026

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Sep 2025

ودعي الخفسة في ٢٨ يوم

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Sep 2025

تحدي جسم الإجاصة

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Aug 2025

تحدي جسم التفاحة

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Jul 2025

جميع البرامج المجانية

Background shape Background shape

أحدث المدونات

تحدي نهاية 2025 لخسارة الوزن من سارة بوب فيت
خسارة الوزن

تحدي نهاية 2025 لخسارة الوزن من سارة بوب فيت

تحدي نهاية 2025 لخسارة الوزن مو مجرّد خطة غذائية أو جدول رياضي، هو رحلة قصيرة مدّتها 6 أسابيع، لكنها قادرة تغيّر كتير من إحساسك تجاه جسمك ونمط حياتك.

Dec 01 2025
15K
قراءة التفاصيل
خسارة الوزن

زيادة الوزن بعد الارتباط - لماذا يزداد وزنك بعد الوقوع في الحب؟

اكتشف لماذا يزداد وزنك بعد الارتباط وكيف تغيّر العاطفة عاداتك دون أن تشعر، وتعلّم خطوات بسيطة تحافظ بها على رشاقتك داخل العلاقة.

تغذية صحية

معلبات أساسية صحية - أطعمة معلبة يجب تواجدها في مطبخك 2026

اكتشف أفضل معلبات أساسية وفق المنهج الرياضي الحديث، وكيف تختار معلبات صحية تغذّي أسرتك بذكاء، دليل شامل يساعدك على اختيار معلبات غذائية صحية بسهولة.

صحة المرأة

"للمبتدئات" دليل تمارين المقاومة للنساء – برنامج مقاومة للتضخيم أو التنشيف من سارة بوب فيت 2026

دليل شامل وملف PDF وبرنامج شامل لتمارين مقاومة للنساء من أفضل إخصائية رياضة وصحة

Nov 20 2025
23K
قراءة التفاصيل
خسارة الوزن

تحدي نهاية 2025 لخسارة الوزن من سارة بوب فيت

تحدي نهاية 2025 لخسارة الوزن مو مجرّد خطة غذائية أو جدول رياضي، هو رحلة قصيرة مدّتها 6 أسابيع، لكنها قادرة تغيّر كتير من إحساسك تجاه جسمك ونمط حياتك.

Dec 01 2025
15K
قراءة التفاصيل
خسارة الوزن

زيادة الوزن بعد الارتباط - لماذا يزداد وزنك بعد الوقوع في الحب؟

اكتشف لماذا يزداد وزنك بعد الارتباط وكيف تغيّر العاطفة عاداتك دون أن تشعر، وتعلّم خطوات بسيطة تحافظ بها على رشاقتك داخل العلاقة.

تغذية صحية

معلبات أساسية صحية - أطعمة معلبة يجب تواجدها في مطبخك 2026

اكتشف أفضل معلبات أساسية وفق المنهج الرياضي الحديث، وكيف تختار معلبات صحية تغذّي أسرتك بذكاء، دليل شامل يساعدك على اختيار معلبات غذائية صحية بسهولة.

صحة المرأة

"للمبتدئات" دليل تمارين المقاومة للنساء – برنامج مقاومة للتضخيم أو التنشيف من سارة بوب فيت 2026

دليل شامل وملف PDF وبرنامج شامل لتمارين مقاومة للنساء من أفضل إخصائية رياضة وصحة

Nov 20 2025
23K
قراءة التفاصيل