عربة التسوق

عربة التسوق فارغة حاليا.

نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

Ribbon background image Aug,2025,04
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

كفتة السمك الصحية

وصفة كفتة السمك هذه مثالية لمن يتبعون نظام غذائي متوازن ويرغبون في وجبة بحرية سهلة وسريعة، غنية بالب...

30 دقيقة
2
38K
5K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Jul,2025,03
سناك
سناك

أيس كريم الطحينية

تعلم طريقة تحضير آيس كريم الطحينة الصحي في المنزل بدون سكر مضاف. وصفة نباتية، سهلة التحضير، وغنية با...

0 دقيقة
4
33K
22K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Jun,2025,03
سناك
سناك

غريبة صحية بطحين اللوز

اكتشف وصفة غريبة صحية مثالية للرياضيين! غنية بالبروتين، قليلة السكر، ولذيذة الطعم. مناسبة لمن يتبع ن...

12 دقيقة
12
43K
33K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image May,2025,29
سناك
سناك

معمول الشوفان بحشوة التمر – وصفة صحية للعيد

اكتشفي طريقة تحضير معمول الشوفان بحشوة التمر بخطوات بسيطة ومكونات صحية. وصفة مثالية للفطور أو الضياف...

30 دقيقة
5
46K
34K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image May,2025,17
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

مرقوق كويتي صحي باللحم

وصفة كويتية تقليدية مطوّرة بأسلوب صحي! حضاري

50 دقيقة
4
19K
9K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image May,2025,17
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

مجبوس الخضار الصحي

وصفة نباتية صحية شهية وغنية بالنكهات الخليجية من المطبخ الخليجي

30 دقيقة
4 أشخاص
42K
33K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,25
مقبلات
مقبلات

توست السلمون المدخن

طريقة عمل توست السلمون المدخن، وصفة لذيذة وصحية ومليئة بالفوسفور والبروتين، ألف صحة وهنا.

5 دقيقة
1
53K
12K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,24
سناك
سناك

شطيرة التوت البري

طريقة عمل شطيرة التوت البري كوصفة لذيذة وصحية من فريق سارة بوب فيت، وألف صحة وهنا.

15 دقيقة
3
55K
19K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,23
شوربات
شوربات

شوربة تقوية المناعة

طريقة عمل شوربة تقوية المناعة لذيذة وصحية ومناسبة لأي نظام غذائي صحي للسيدات والرجال، بالخطوات والمق...

15 دقيقة
3
62K
10K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,22
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

همبرغر خالي من الغلوتين

مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين.

5 دقيقة
1
58K
21K
قراءة التفاصيل


نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

برامج مجانية

تحدي السيلوليت 2026

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Sep 2025

ودعي الخفسة في ٢٨ يوم

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Sep 2025

تحدي جسم الإجاصة

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Aug 2025

تحدي جسم التفاحة

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Jul 2025

جميع البرامج المجانية

Background shape Background shape

أحدث المدونات

تحدي 21 يوم لبطن مسطّحة من سارة بوب فيت
تحديات سارة بوب فيت

تحدي 21 يوم لبطن مسطّحة من سارة بوب فيت

تحدي 21 يوم لبطن مسطّحة من سارة بوب فيت دليلك العلمي والآمن لخسارة دهون البطن وشدّ الخواصر

Jan 27 2026
20K
قراءة التفاصيل
تحديات جيم

تمارين جيم لمرضى السكري.. تمارين موضى بها وتمارين ممنوعة

ابدأ رحلتك في الجيم بثقة رغم السكري، تمارين ذكية وآمنة تساعدك على تنظيم السكر، بناء القوة، وتحقيق نتائج تشعر بها يومًا بعد يوم

صحة المرأة

الجلوس الطويل.. تأثير أهم مشاكل العصر على المرأة وكيفية تحييدها!

الجلوس الطويل لدى المرأة من أخطر مشاكل العصر، اكتشفي تأثيره على الصحة الجسدية والنفسية وأفضل الطرق الرياضية لتخفيف آلام الظهر وتحسين النشاط اليومي

الصيام المتقطع

الصيام المتقطع للمرضع.. هل مسموح نظام الصيام المتقطع للأم المرضعة؟

لصيام المتقطع للمرضعات تحت المجهر، هل يؤثر على الحليب أو صحة الطفل؟ دليل حديث ومتوازن للأم الباحثة عن لياقة آمنة.

تحديات سارة بوب فيت

تحدي 21 يوم لبطن مسطّحة من سارة بوب فيت

تحدي 21 يوم لبطن مسطّحة من سارة بوب فيت دليلك العلمي والآمن لخسارة دهون البطن وشدّ الخواصر

Jan 27 2026
20K
قراءة التفاصيل
تحديات جيم

تمارين جيم لمرضى السكري.. تمارين موضى بها وتمارين ممنوعة

ابدأ رحلتك في الجيم بثقة رغم السكري، تمارين ذكية وآمنة تساعدك على تنظيم السكر، بناء القوة، وتحقيق نتائج تشعر بها يومًا بعد يوم

صحة المرأة

الجلوس الطويل.. تأثير أهم مشاكل العصر على المرأة وكيفية تحييدها!

الجلوس الطويل لدى المرأة من أخطر مشاكل العصر، اكتشفي تأثيره على الصحة الجسدية والنفسية وأفضل الطرق الرياضية لتخفيف آلام الظهر وتحسين النشاط اليومي

الصيام المتقطع

الصيام المتقطع للمرضع.. هل مسموح نظام الصيام المتقطع للأم المرضعة؟

لصيام المتقطع للمرضعات تحت المجهر، هل يؤثر على الحليب أو صحة الطفل؟ دليل حديث ومتوازن للأم الباحثة عن لياقة آمنة.